Flæði Lífsins

Tenging heim í þig með stuðningi náttúru

Um námskeiðið

Stundum þarf ekki meira en að stíga út í náttúruna til að anda dýpra, losa um streitu og finna sjálfa sig aftur.

Þetta 6 vikna námskeið sem haldið er þriðja árið í röð, er fyrir konur á öllum aldri sem vilja styrkja taugakerfið, finna meiri ró og jafnvægi og dýpka tengsl við sjálfar sig í gegnum náttúruna – til að blómstra í fjölbreyttum hlutverkum daglegs lífs.

Flæði lífsins- náttúrumeðferð
fyrir konur

Tímarnir fela í sér

Við leitum leiða til að skapa meiri ró, orku og seiglu í amstri dagsins. Með aðferðum úr iðjuþjálfun og náttúrumeðferð vinnum við með það sem skiptir máli – jafnvægi, næringu fyrir taugakerfið og skýrari stefnu í eigin lífi.

• Fræðslu og innblástur út frá kvennlægum hlutverkum
• Æfingar til að takast á við streitu með taugakerfi kvenna að leiðarljósi
• Verkefni í náttúrunni – bæði einstaklings- og hópverkefni
• Ígrundun og rými til að tengjast sjálfri þér

Hagnýtar upplýsingar

Við hittumst einu sinni í viku í sex vikur í náttúru höfuðborgarsvæðisins. Í upphafi og að loknu námskeiði fara fram einstaklingsviðtöl þar sem sett eru markmið og unnið markvisst að því að yfirfæra þekkingu í daglegt líf.

Leiðbeinendur eru Alda Pálsdóttir og Harpa Ýr Karínardóttir, áfalla- og tengslamiðaðir iðjuþjálfar og með sérhæfingu í náttúrumeðferð

Verð 112.500 kr

*Athugaðu niðugreiðslu hjá þínu stéttarfélagi

Næsta námskeið hefst: 26. ágúst 2026

Nánari upplýsingar á alda@aldapals.com eða harpayr@idja.is

Mynd Alda og Harpa- heimas-Flæði_edited.jpg

Viltu verja meiri tíma úti í náttúrunni, vinna með höndunum og styrkja bæði líkama og huga í góðum félagsskap?

Á þessu 6 vikna námskeiði fyrir karla sameinum við náttúruna, einföld verkefni og samtal til að skapa rými fyrir ró, styrk og aukið jafnvægi í daglegu lífi.

Þetta námskeið er fyrir karla sem vilja stíga út úr hraða dagsins, skilja taugakerfið sitt, og taka þátt í verkefnum sem efla bæði líkama, hug og samfélag, í náttúru.

Út í náttúru-
karlahópur

Tímarnir fela í sér

Í gegnum verkefni í náttúrunni vinnum við með aðferðir úr iðjuþjálfun og náttúrumeðferð til að styrkja taugakerfið, auka seiglu og styðja við heilbrigðari lífsstíl.

Áhersla er lögð á að skapa rými þar sem karlar geta hist, unnið saman og átt heiðarlegt samtal.