Námskeið og fræðsla
Lífs- iðja býður einstaklingum, fagaðilum og fyrirtækjum upp á fjölbreytt námskeið sem miða að því að efla færni í lífi og starfi.
Iðjulyklar að bættri heilsu
hefst 11.-29. nóvember 2021
Á þessu námskeiði er kjarninn úr iðjuþjálfunarfræðum dreginn saman til að veita þátttakendum persónuleg bjargráð til að auka færni við daglega iðju og vinnu, félagslega þátttöku, draga úr streitu og hvetja til slökunar gegnum fræðslu og verklegar æfingar. Þátttakendur fá tækifæri til að máta sig við ólíka iðjulykla á námskeiðinu og yfirfæra þá sem henta yfir á sitt eigið líf.
Fyrir hverja er námskeiðið:
Námskeiðið er ætlað einstaklingum sem vilja efla heilsuna með því að vera meðvitaðri um sín andlegu og líkamlegu mörk og öðlast þannig meira jafnvægi í daglegu lífi og iðju. Þessir þættir geta styrkt einstaklinga til að sinna þeim fjölþættu hlutverkum sem fylgja fjölskyldu og heimili, vera á vinnumarkaði og að taka félagslega þátt í samfélaginu. Námskeiðið hentar þeim sem eru að glíma við kulnun, hafa fengið covid, eru að glíma við andleg eða líkamleg veikindi og eru að vinna að því að ná aftur heilsu og endurheimt. Iðjulyklar eru bjargráð sem geta dregið úr líkum á heilsubresti síðar á lífsleiðinni.
Lýsing og markmið með námskeiði:
Námskeiðið samanstendur af fræðslu og verkefnum en í upphafi og lok námskeiðs eru þátttakendur boðaðir í viðtöl þar sem farið er yfir iðjusögu og persónuleg markmið sett fyrir komandi námskeið. Að námskeiðinu loknu eru þau markmið endurmetin með áherslu á yfirfærslu í daglegt líf.
Hugmyndafræði:
Unnið er eftir hugmyndafræði iðjuþjálfunar (Model of Human Occupation), kenningum um reynslunám (Experiential learning), sjálfseflingu og samkennd (Self-compassion), tilfinningaleg og líkamleg þreyta (Compassion fatigue), tímastjórnun (Time Management), öndun (Breathing techniques), Samspil skynsviða (Sensory Integration) og Polyvagal kenningu (Polivagal theory).
Tímasetning:
Kl: 10:15-12:45 mánudaga og fimmtudaga í Lífsgæðasetrinu St. Jó í Hafnarfirði.
Námskeiðið fer fram dagana 11, 15, 18, 22, 25 og 29. nóvember og
einstaklings viðtöl fara fram 1.-5. nóvember og í lok námskeiðs 29. nóvember til 3. desember, alls 15 klst.
Verð:
Innifalið í verði eru 6 námskeiðsdagar í 2,5 klst í senn, 2 einstaklingsviðtöl og léttar veitingar á meðan námskeiði stendur. 69.500.-
Ýmis stéttarfélög taka þátt í kostnaði námskeiðs fyrir félagsmenn sína.